Kiểm soát cholesterol là một trong những cách phòng ngừa đột quỵ từ sớm hiệu quả nhất.
Trong nội dung này, Bác Sỹ Ơi sẽ hướng dẫn bạn từng bước đơn giản để kiểm soát cholestrol
Tại sao cần kiểm soát cholesterol?
Chúng ta đều biết, Cholesterol không gây trực tiếp đột quỵ. Nhưng mức cholesterol cao trong máu có thể tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe, bao gồm đột quỵ.
Quá trình này diễn ra như sau:
Khi mức cholesterol trong máu tăng cao, nó có thể dẫn đến hình thành các mảng bám trên thành mạch máu, gọi là mảng xơ vữa.
Các mảng xơ vữa này dần phát triển và có thể gây tắc nghẽn hoặc hạn chế lưu thông máu trong các động mạch.
Khi một mảng xơ vữa bị vỡ, nó có thể tạo ra sự phản ứng trong cơ thể để hình thành cục máu đông.
Nếu cục máu đông này tắc nghẽn hoặc lưu thông máu bị gián đoạn đến một phần não, điều này gây ra đột quỵ.
Vì vậy, tăng mức cholesterol có thể làm tăng nguy cơ hình thành mảng xơ vữa và tắc nghẽn động mạch, dẫn đến đột quỵ.
Làm sao để biết tôi có bị cholesterol cao hay không?
Để biết liệu bạn có mức cholesterol cao hay không, bạn cần thực hiện một xét nghiệm máu đơn giản gọi là xét nghiệm lipid. Đây là một xét nghiệm thông thường được sử dụng để đánh giá mức cholesterol trong máu.
Xét nghiệm lipid sẽ đo các chỉ số cholesterol quan trọng như cholesterol toàn phần, cholesterol LDL (xấu), cholesterol HDL (tốt), và cũng có thể đo triglyceride (một dạng chất béo trong máu).
Bằng cách đo các chỉ số này, bạn có thể biết mức cholesterol của mình ở mức nào và đánh giá nguy cơ của mình.
Các mức cholesterol thường được sử dụng để đánh giá nguy cơ
| Bình thường | Nguy cơ cao | |
|---|---|---|
| Cholesterol toàn phần | Dưới 200 mg/dL (5.2 mmol/L) | 240 mg/dL (6.2 mmol/L) trở lên |
| Cholesterol LDL (xấu) | Dưới 100 mg/dL (2.6 mmol/L) | 160 mg/dL (4.1 mmol/L) trở lên |
| Cholesterol HDL (tốt) | Bình thường (đối với nam): Trên 40 mg/dL (1.0 mmol/L) | Bình thường (đối với nữ): Trên 50 mg/dL (1.3 mmol/L) |
Cách tầm soát nguy cơ cholesterol cao tại nhà
Đầu tiên bạn cần chuẩn bị máy xét nghiệm cholesterol cá nhân. Ở đây Bác Sỹ Ơi đề xuất và hướng dẫn trên máy Fora 6 Connect
4 bước sử dụng kiểm tra cholesterol bằng Fora 6 Connect
Bước 1: Đưa que thử vào và để bật máy lên
Bước 2: Sử dụng bút để lấy một giọt máu
Bước 3: Chạm vào mẫu máu bằng que thử
Bước 4: Nhận kết quả chỉ sau 30 giây
Sau khi nhận được kết quả, bạn hãy đối chiếu lại với bảng các mức cholesterol ở trên để biết được tình hình.
Hoặc đồng bộ kết quả lên App Bác Sỹ Ơi.
Hướng dẫn kiểm soát cholesterol với App Bác Sỹ Ơi
App Bác Sỹ Ơi sẽ tự động cảnh báo người dùng
Khi bạn cập nhật/ đồng bộ chỉ số mỡ máu lên ứng dụng Bác Sỹ Ơi, ứng dụng sẽ tự động phân tích và đưa ra cảnh báo dựa trên kết quả đó.
- Nếu chỉ số mỡ máu nằm trong khoảng màu xanh (<200), ứng dụng sẽ hiển thị rằng chỉ số là bình thường.
- Nếu chỉ số mỡ máu nằm trong khoảng màu cam (200-240), ứng dụng sẽ cảnh báo rằng chỉ số hơi cao, người dùng cần cảnh giác và quản lý chế độ ăn uống và sinh hoạt.
- Nếu chỉ số mỡ máu nằm trong khoảng màu đỏ (>240), ứng dụng sẽ đề xuất người dùng làm xét nghiệm chuyên sâu và khám online với bác sỹ để được hướng dẫn và tư vấn cụ thể.
Tại sao bạn nên đồng bộ kết quả lên App Bác Sỹ Ơi
Vì chỉ số cholesterol có mối liên hệ với các bệnh lý khác như tim mạch, huyết áp, tiểu đường đề là các yếu tốt nguy cơ cao dẫn đến đột quỵ
Việc có một ứng dụng như Bác Sỹ Ơi sẽ giúp bệnh nhân và bác sỹ có cái nhìn tổng thể về sức khỏe:
Điều này giúp bạn quản lý bệnh tình và phòng ngừa đột quỵ một cách dễ dàng hơn, khi có thể nhận ra mối liên quan giữa chỉ số mỡ máu cholesterol và các vấn đề sức khỏe khác và thực hiện các biện pháp phòng ngừa sớm hơn.